Зачатие ребенка и лишний вес. Худеть или не худеть? Можно ли забеременеть при ожирении

Когда вы примите решение забеременеть, появится много вопросов, которые необходимо будет обдумать. Когда овуляция? Какие лучшие позиции для интимных отношений? Если вы забеременеете именно сейчас, то когда ваш ребенок родиться? Будете ли вы кормить грудью? Сколько времени вам понадобится, чтобы забеременеть? Будет ли ваш мужчина хорошим папой? Как вы можете видеть, существует множество вопросов, которые возникают вместе с попытками забеременеть, и так много факторов, которые необходимо принять во внимание. Одним из наиболее важных факторов является ваш вес.

Почему вес так важен в зачатии детей?

Вес очень важен в при зачатием. Как избыточный, так и недостаточный вес может быть проблемой. Вес влияет на наш организм по-разному, зачатие ребенка является лишь одним из этих способов. Истинной причиной связи массы тела и возможности забеременеть являются гормоны.

Недостаточный вес

Недостаточный вес может быть неожиданным препятствием в попытках забеременеть. Недостаточный вес не только делает тяжелее возможность забеременеть, но также создает риск рождения ребенка с низким весом при рождении. Суть заключается в том, что жир производит небольшое количество эстрогена, и, будучи в слишком малом количестве может отправить неправильные сигналы в мозг. Иногда, организм может даже подумать, что женщина слишком худая для поддержки беременности, что может привести к тому, что яйцеклетки и фолликулы не будут производиться правильно и в достаточном количестве.

Избыточный вес

Избыточный вес, прежде чем забеременеть действительно может быть проблемой. Риск осложнений во время беременности увеличивается. Избыточный вес также может привести к тому, что ваше тело не будет производить достаточно гормонов, чтобы сделать яйцеклетку зрелой. Некоторые врачи даже предположили, что целых 25 процентов проблем, связанных с овуляцией и бесплодием может быть связано с ожирением. Избыточный вес также может вызвать увеличение производства андрогенов, мужских гормонов, которые могут помешать вам забеременеть.

Идеальный вес для зачатия

Идеальный вес для зачатия? Ну, это очень странно, так как каждая женщина имеет разный ИМТ (индекс массы тела), который считается идеальным. В среднем, врачи рекомендуют женщинам поддерживать ИМТ между 19 и 25 для лучшей возможности забеременеть. Важно думать о ИМТ и поддержании здорового веса, прежде чем забеременеть, поэтому постарайтесь, уделить этому некоторое внимание заранее. Если вы беспокоитесь о своем весе, попросите своего врача дать вам несколько советов о том, как достичь своего идеального веса.

Достижение здорового веса для зачатия ребенка

где:

• m - масса тела в килограммах
• h - рост в метрах,

и измеряется в кг/м².

Например, масса человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:

ИМТ = 85: (1,64×1,64) = 31,6

Если вам нужно увеличить или потерять вес, чтобы достичь здорового ИМТ, поможет сбалансированное питание с питательными продуктами. Сбалансированная диета увеличивает ваши шансы на зачатие, так что не забудьте включить белки, молочные продукты, фрукты и овощи в ваш рацион. Избегайте экстремального похудения, так как это может привести к истощению.

Если вы планируете забеременеть, поговорите со своим врачом. Он может помочь вам достичь здорового веса. Ваш ИМТ не всегда точный, тем более, что он не принимает во внимание мышцы. Вы также должны принимать витамины, чтобы убедиться, что у вас есть питательные вещества, необходимые для здорового развития плода на ранних сроках беременности.

По мнению большинства ученых наиболее благоприятные условия для зачатия и успешного вынашивания беременности создаются тогда, когда женщина обладает нормальной массой тела.

Дефицит веса, также как и его избыток, может отрицательно влиять на женскую репродуктивную функцию, а с учетом того, что во всем мире имеется тенденция увеличения числа беременностей в результате проведения экстракорпорального оплодотворения, появляется весомый повод для детального обследования.

Как известно, родоразрешением заканчивается не каждая , наступившая в результате ЭКО или естественным путем. Повлиять на ее неблагоприятный исход могут самые разнообразные факторы, в число которых входит и избыточный либо недостаточный вес женщины. В результате проведенных научных исследований удалось выяснить, что особое значение масса тела играет именно при . Причем, если у женщин с избыточным весом шансы успешно забеременеть и родить здорового ребенка сокращаются примерно на половину, то женщины с очень низкой массой тела рискуют гораздо больше. Однако беременные женщины с лишним весом входят в группу риска по развитию осложнений в период вынашивания ребенка, в процессе родов и некоторое время после них.

При проведении процедуры ЭКО необходимые половые гормоны женщина получает медикаментозно, однако риск невынашивания беременности может быть связан с тем, что матка оказывается неподготовленной к беременности. Также могут возникнуть трудности при внедрении в нее оплодотворенной яйцеклетки.

Избыточный вес и беременность

Если у женщины наблюдается избыточный вес, зачатие может быть также затруднено. Ожирение часто сопровождается развитием инсулинорезистентности, что приводит к гормональным сбоям в женском организме. Само собой, любые гормональные нарушения могут негативно сказаться на репродуктивной функции.

Согласно статистике, женщины с избыточным весом испытывают больше трудностей при , а также имеют меньшие шансы на успешное родоразрешение и рождение здорового малыша. Кроме того, в ходе исследований ученые выяснили, что у полных женщин чаще происходят преждевременные роды.

Как рассчитывается оптимальная масса тела

Оптимальный вес рассчитывается с помощью так называемого индекса массы тела, который зависит от роста и веса человека. Показатели абсолютно нормального и здорового веса находятся между 18,5 и 25. Соответственно, значение индекса ниже этой нормы будет говорить о недостаточном весе, а выше - об избыточном. Ни избыточный, ни недостаточный вес не являются абсолютными противопоказаниями к процедуре ЭКО, однако для повышения шансов на успех, возможно, придется принять определенные меры.

Как правило, о серьезных рисках при зачатии можно говорить, если индекс массы тела женщины, готовящейся стать матерью, составляет 30 и выше. При , также как и естественного зачатия, имеет смысл похудеть, что существенно повысит шансы на успешный исход беременности. Причем стоит понимать, что сбрасывать вес в данном случае нельзя при помощи каких-либо экстремальных диет. В идеале необходимо проконсультироваться с квалифицированным диетологом, который даст грамотные советы не только по похудению, но и по набору массы тела, если это необходимо.

Набор веса во время беременности

Повышение массы тела в период беременности всегда зависит от того, какой вес у женщины был ранее. Конечно, часть веса набирается за счет развивающегося плода и амниотической жидкости, остальная часть - это жировые отложения женщины, которые необходимы для сохранения энергии для последующего грудного вскармливания.

Сложно выделить какие-то особые рекомендации, касающиеся вопроса набора веса в период беременности. Можно сказать, что женщинам с избыточным весом желательно постараться набрать как можно меньше, тогда как худые будущие матери могут себя практически не ограничивать и набрать примерно 13-18 килограмм. Женщинам со средним весом стоит придерживаться цифры 11-16 килограмм. Очень важно, чтобы весь период беременности в организм женщины поступало достаточное количество необходимых питательных веществ, поэтому по вопросам правильного питания лучше проконсультироваться со специалистом.

Дополнительная информация

Наш эксперт - врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Ирэна Иловайская .

Лишний вес, как известно, редко бывает проблемой чисто эстетического характера. Как правило, он вызывает и неприятности со здоровьем. Совершенно точно известно, что избыточная масса тела провоцирует сахарный диабет, сердечно-сосудистые и другие заболевания. А еще влияет на женские репродуктивные функции: в частности, на менструальный цикл и вынашивание плода.

Гормональная дисгармония

Жировая ткань женщины гормонально активна: здесь происходит выработка женских половых гормонов эстрогенов.

Значит, чем больше жира, тем выше уровень половых гормонов. В данном случае «много» вовсе не значит «хорошо».

Есть такая мудрая древняя китайская поговорка: «Нельзя откусывать больше, чем сможешь проглотить». Эстрогены в нашем организме должны уравновешиваться прогестероном, а он вырабатывается в жировой ткани в меньшей степени - от этого возникает гормональный дисбаланс. А это - фактор риска для возникновения бесплодия, а также гинекологических заболеваний, в том числе очень тяжелых.

Наступлению беременности может серьезно помешать и избыток тесто-стерона - мужского гормона, который в определенном количестве вырабатывается и в женском организме. Этот гормон существует в двух формах: в «свободном» виде и связанный с белком, причем биологически активна только свободная фракция тестостерона. В процессе его связывания участвуют белки (глобулины), вырабатываемые в печени. Под влиянием лишнего веса этот орган начинает производить меньше белков. В результате половые железы и надпочечники синтезируют нормальное количество гормона, но из-за недостатка глобулина свободного тестостерона оказывается больше, чем нужно. Вот и опять гормональный дисбаланс и проблемы с зачатием.

Кстати, «виновниками» бесплодия могут быть лишние килограммы не только жены, но и мужа. Если у полных женщин возникает избыток тестостерона, то у полных мужчин - его недостаток. Он приводит к нарушениям сперматогенеза при вполне нормальной потенции. Поэтому мужчина с лишним весом вполне способен быть мужем, а вот стать отцом ему гораздо сложнее.

У женщины нарушения гормонального равновесия могут проявляться в виде нарушений цикла, а могут быть незаметными. Гинекологи проводили специальные обследования полных женщин, у которых критические дни приходили в срок, и выявили: концентрация прогестерона была у них все равно гораздо ниже, чем у женщин с нормальным весом.

Когда не получается забеременеть естественным путем, многие пары решаются на ЭКО - и в этом случае лишний вес также очень мешает. Попытки такого оплодотворения у пышных дам заканчиваются успехом в меньшем проценте случаев (а этот процент и так не очень велик), также им требуется более серьезная гормональная подготовка.

Цифры и факты

Некоторых женщин трудно убедить в том, что их проблемы с наступлением беременности связаны с лишним весом. Они утверждают: «У меня же нет ожирения, я просто крупная…» Но есть объективный показатель - индекс массы тела (высчитывается по формуле: масса в килограммах, разделенная на квадрат роста в метрах). Индекс 25-30 еще не говорит об ожирении, только о некотором избыточном весе. Но беда в том, что нарушения репродуктивной функции начинаются уже с ИМТ 25-26, и по мере увеличения цифр риск бесплодия растет.

По данным кафедры акушерства и гинекологии Российской медицинской академии постдипломного образования, из всех женщин, которые обращаются к врачам по поводу бесплодия, 40% имеют избыточную массу тела. Вероятно, такие цифры актуальны и для других стран, ведь ожирение считают эпидемией XXI века. Растет количество толстых людей и в развитых странах - и вместе с этим растет процент пар, у которых не получается зачать ребенка. Россия сейчас по цифрам бесплодия вплотную подошла к критической точке: еще чуть-чуть, и это станет не только медицинской, но и серьезной демографической проблемой.

Да, есть женщины даже очень полные, которые тем не менее беременеют. Но не благодаря лишнему весу, а вопреки.

Для проблем с зачатием не так важно, набрала женщина лишний вес еще в детстве или только в последнее время.

Важно лишь то, насколько быстро ей удастся похудеть, когда она решит подготовиться к материнству. Ведь чем больше «стаж» у лишнего веса, тем сложнее от него избавиться и тем сильнее соблазн сделать это с помощью голодных диет и прочих издевательств над организмом. А в данном случае особенно важно худеть не любой ценой, а физиологично, с помощью правильного питания и разумных физических нагрузок. Эти навыки очень пригодятся и после зачатия долгожданного малыша - у тех, кто склонен к лишнему весу, гораздо выше и риск сильно поправиться во время беременности. Ведь пока женщина ждет ребенка, у нее возникает пониженная чувствительность к инсулину, которая создает серьезные предпосылки к набору лишнего веса. Так что похудевшим и забеременевшим нужно особенно мудро себя вести!

Не тактика, а стратегия!

Разумеется, желательно не просто чуть-чуть «сбросить», а привести свой вес к норме, рассчитанной медиками. Но нередко, для того чтобы беременность стала возможной, бывает достаточно похудеть хотя бы немного. Исследования доказывают: у 80% женщин, похудевших хотя бы на 10%, репродуктивная функция улучшается и без дополнительного лечения!

Кстати, о лечении. Даже если полная женщина забеременеет под влиянием сильнодействующих гормональных препаратов, но не похудеет, у нее могут возникнуть проблемы с формированием плода и вынашиванием малыша.

Известно, что для беременных с избыточной массой тела риски развития внутриутробных аномалий у ребенка выше в 2-3 раза. При этом выявление пороков развития затруднено чисто физически, потому что проводить ультразвуковую диагностику при большом слое жира очень сложно. А значит - можно пропустить какие-то серьезные проблемы и не подготовиться к тому, чтобы оказать малышу при рождении адекватную помощь.

И снова здравствуйте, дорогие подписчики! Сегодня, как и всегда, мы затронем весьма важную и нужную тему. Как лишний вес влияет на зачатие? Причем, утверждений на этот счет хоть отбавляй. Действительно ли чрезмерная полнота будущих родителей может стать для них преградой на пути к пополнению семейства? Именно это мы сейчас с Вами и выясним!

Что такое «идеальный вес»

Считаете ли Вы себя или своего партнера полноватым? Если да, то мешает ли вам этот факт в жизни? Конечно, избыточная жировая масса (а речь сейчас идет именно о ней, а не о мышцах!) не привнесет ничего хорошего в Вашу жизнь. И уж тем более не сможет благотворно повлиять на организм.

У мужчин, как и избыточный вес женщины, может стать препятствием в процессе зачатия малыша. Давайте выясним, как обнаружить у себя проблему лишних килограмм, и как оценить степень ее «тяжести».

Существует специальная индекса массы тела (ИМТ), в которой указано соотношение роста и веса на всех стадиях: дефицит, норма, предожирение и ожирение. С помощью данной таблички, Вы без труда вычислите свой ИМТ и определите оптимальный вес для своего роста, благодаря чему сможете выяснить отклонения от нормы.

В случае, если проблема все же существует, конечно, лучше проконсультироваться со специалистами и подобрать диету, а также, комплекс физических упражнений.

Главное, не «импровизировать», чтобы не навредить своему организму. Опытный врач подскажет Вам, как сбросить лишний вес, как правильно питаться и сможет ответить на все интересующие Вас вопросы.

Зачатие и избыточный вес: правда или вымысел

Конечно, если у Вас присутствуют лишние килограммы, это совершенно не значит, что вы бесплодны. Однако, учеными уже давно доказан тот факт, что нездоровая полнота является причиной значительного ухудшения фертильности.

Конечно, полнота как таковая не влияет на репродуктивную функцию, но она пагубно действует на организм. Поэтому, «пышным» женщинам сложнее забеременеть (проблемы с менструальным циклом, развитие бесплодия и т.д.) и довольно непросто выносить малыша (существует риск выкидыша, различные осложнения беременности и прочее).

Это же касается и мужчин! Статистика показывает, что практически половина случаев бесплодия у нашей сильной половины человечества сопровождается ожирением той или иной степени.

Так же, избыточный вес снижает количество и качество спермы. Кроме того, крупные мужчины могут страдать импотенцией, сахарным диабетом, сердечными болезнями. Все это затрудняет их способности к зачатию.

Как похудеть или основы идеального рациона

Итак, предположим, что проблема с весом есть. Возникает вопрос: как похудеть? Привести физическую форму в порядок и увеличить шансы для зачатия вам поможет правильное питание.

Для того, чтобы «убить одним выстрелом двух зайцев», необходимо будет придерживаться так называемого «меню для зачатия». Это сбалансированный набор продуктов, которые существенно помогут улучшить репродуктивную функцию и здоровье в целом.

Что же входит в это меню?

• Авокадо один из лучших продуктов для будущих мам. Благодаря витамину E этот продукт помогает регулировать менструальный цикл и овуляцию.
• Шпинат (как и прочая зелень) — отличный источник фолиевой кислоты, которая оптимизирует выработку спермы, производство яйцеклеток и предотвращает закупорку фаллопиевых труб.
• Всем известные устрицы являются природным источником цинка. Который, как известно, способствует ускорению подвижности оплодотворяемой яйцеклетки.
• Цельное — кладезь витамина B, который способствует производству эстрогена, необходимого для репродуктивной функции.
• Морковь и содержащийся в ней бета – каротин способствует увеличению количества сперматозоидов (у мужчин) и борется с проблемами эндокринной системы (у женщин).
• Помимо прочего, стимулировать как мужскую, так и женскую фертильность помогут продукты, с большим содержанием серы и селена, к примеру: яйца, креветки, кальмары или гусиная печень.

Что ж, дорогие мои, на этом всё. Надеюсь, Вы получили исчерпывающую информацию по заданной теме. Не стесняйтесь оставлять комментарии. Рассказывайте друзьям и не забудьте подписаться на мой блог.

Всем здоровых малышей – крепышей!

Появление малыша в семье является самым знаменательным и волнительным моментом в жизни любой пары. Но, к сожалению, не каждой ячейке общества, по тем, или другим причинам, удаётся произвести долгожданное «чудо» на свет. Существует множество факторов, которые оказывают очень важное влияние на зачатие. И одним немаловажным фактором, является показатель веса. Почему-то, показателем своего веса обеспокоены в основном представители женского пола. А ведь мужчинам, желающим в скором времени стать «счастливыми папами», также стоит обратить внимание на свой вес.

Благоприятный вес женщины для зачатия ребенка

Для того, чтобы определить насколько благоприятным является ваш текущий вес, нужно выявить индекс массы тела (ИМТ). Это показатель помогает узнать, соответствует ли ваш нынешний вес относительно вашего роста. Формула расчета, довольно-таки, проста:

Если показатель превышает 25, значит у вас есть лишний вес. В случае, если результат ИМТ не доходит до отметки 18,5, значит у вас очень маленький вес. Нормой является показатель в пределах 19-25.

При нормальном коэффициенте массы тела и регулярной менструации, а значит, и хорошем процессе овуляции, вероятность забеременеть значительно высока.

Маленький вес женщины при планировании беременности

У женщин, которые страдают от наличия худощавого тела и недостатков килограммов в весе, вероятность шансов на зачатие здорового ребенка очень низка. Чаще всего врачи констатируют факт бесплодия. Либо высока возможность появления ребенка раньше запланированного срока, так как девушки придерживаются строжайшей диеты, а ребенку необходимо регулярно поставлять питательные и полезные вещества. А также, необходимо ограничить себя от физических упражнений, перегружающих организм беременных. Существует несколько известных и широко распространённых болезней, связанных с дефицитом массы тела, усугубляющие проблему беременности:

• аменорея (процесс менструации, а значит и регулярной овуляции, отсутствует)
• анорексия (полное отсутствие позыва к приему пищи, нарушенный гормональный фон)

Однако, не стоит впадать в крайности, и отчаиваться раньше времени. Таким женщинам необходимо сделать тщательное обследование у врача, на скрытые причины низкого показателя веса.

Избыточный вес у женщин при планировании зачатия

Женщин, имеющих проблему лишнего веса, вопрос о безопасной беременности беспокоит больше всех. Так каким же образом влияет наличие лишних килограммов на зачатие?

Все дело в том, что даже при наличии избыточного веса, степень вероятности беременности определяется у каждой женщины по-разному. Если даже женщина полновата, но у нее исправный график менструации, длительностью, примерно, в 28 дней, то ее лишние объемы могут совершенно не препятствовать ее благополучной способности забеременеть. Однако, если проблема избыточных кило уже переросла в болезнь, то шансов иметь детей в разы меньше, а то, и вовсе нет.

Существуют статистические данные, которые свидетельствуют, что на данный момент, почти каждая седьмая пара борется с болезнью бесплодия.

А значит, только при тщательном и грамотном обследовании, будут обозначены факторы, провоцирующие бесплодие. Избыточная масса тела у женщин может также спровоцировать определенные заболевания. Но, все же, медики полагают, что превышенный вес, так или иначе, связан с бесплодием.

Такие женщины имеют нарушенный цикл менструации, из-за эндокринного фактора, а вследствие чего, страдают от бесплодия. Очень часто, стоит только немного похудеть, приблизительно, на 15%, как менструация сразу же начнет приходить в норму.

В женском организме, превышенный вес становится причиной гормонального полового дисбаланса, что далее непосредственно определяет процесс овуляции и шансы будущей беременности. А именно, прогестероны и эстрогены (гормоны женского пола) стимулируют овуляцию, вследствие которой, яйцеклетка осуществляет созревание.

Жировые клетки осуществляют производство и сохранение чрезмерной массы эстрогенов, излишек которых, препятствует нормальной работе прогестерона. Вследствие чего, процесс овуляции не наступает, и созревание яйцеклетки невозможно.

Более того, избыток эстрогенов в женском организме может привести к образованию множества опухолей, а именно: фибромы и миомы. Маточный эндометриоз — следующее заболевание, спровоцированное излишней массой эстрогена у женщин.

Имея избыточную массу тела, велика вероятность заиметь поликистоз яичников, которые вырабатывают чрезмерное количество андрогенов, и они же, нарушают процесс овуляции, а зачастую, и вовсе исключают ее.

Очень важно подметить то, что, учитывая физиологические особенности женского организма, излишние жировые накопления, к сожалению, откладываются на бедрах и животе, нарушая кровоток, а также и внутри живота (а именно, в яичниках и матке), являясь причиной различных проблем с маточными трубами, нарушая проходимость в них.

Как влияет вес мужчин при планировании беременности?

Мужчины, страдающие избыточным весом, имеют пониженный показатель уровня тестостерона (мужского гормона). Но, почему-то, очень многие специалисты даже не берут во внимание этот недуг, как следствие бесплодия.

Более того, полные мужчины производят маленькое количество активных сперматозоидов, но и даже те, которые присутствуют, несут возможность множества отклонений и пороков. Американские генетики недавно доказали, что ожирение мужчины, чуть ли неосновная причина отсутствия благополучной беременности в семейной паре.

Мужчина, у которого показатель индекса массы тела является выше 30, в процессе эякуляции вырабатывает лишь около 700 тысяч активных сперматозоидов, что уже является признаком бесплодия. Мужчина с нормальным весом может производить более 15 миллионов сперматозоидов. Разница очевидна.

Мужское ожирение порождает дисбаланс в обмене веществ. Жировые отложения, которые сконцентрировались в области живота, могут стать причиной нарушения температурного фактора мошонки (а именно, перегрев), затормаживая активность сперматозоидов.

Очень сложно сказать, зависит ли зачатие напрямую от показателя веса. Но, в любом случае, планируя долгожданную и благополучную беременность, необходимо обоим супругам приложить все усилия, чтобы оздоровить свой организм и привести свой вес, более-менее, в норму.