Как без врачей побороть тяжелую болезнь. Как смириться со страшным диагнозом

Инструкция

Любое недомогание имеет под собой основу. Чтобы вылечить болезнь, нужно понять, от чего именно вы хотите излечиться. Болезней в нынешнем мире сотни, а то и тысячи, у многих из них схожие симптомы и признаки, при этом одни лечатся легко и быстро, а другие сопровождают человека всю жизнь. Если вы заразились сезонным вирусом гриппа или ОРВИ, вас настигла аллергия или ангина, то первое, что нужно сделать - это обратиться к врачу. Врач поможет определить диагноз, выявить причину заболевания и назначит соответствующее лечение. На этом этапе все достаточно просто.

Успешно побороть любое заболевание поможет правильное отношение к жизни и принятие болезни как данности. Это очень непросто, но порой именно принятие своего недуга дает силы к дальнейшему лечению. Перестаньте беспокоиться и переживать, направьте всю свою энергию на исцеление. Представляйте себя здоровым и сильным человеком. Чем больше вы боитесь болезни и ее последствий, тем больше разрушаете свой организм. Лечение только тогда будет эффективным, когда вы спокойны и уравновешены.

Принимайте профилактические меры. Случается, что исцелившись от одной болезни, человек тут же цепляет другую, и так и шагает по жизни в постоянном сопровождении разных недугов. Чтобы не допустить такого положения вещей, начинайте постепенно приводить себя к здоровому образу жизни. Больше двигайтесь, начните хотя бы с пеших прогулок, у вас улучшится кровообращение, окрепнут мышцы и укрепится иммунитет. Больше пейте чистой воды, она вымывает шлаки и скопившиеся токсины из организма. Избавьтесь от вредных привычек, порой этого достаточно, чтобы отвязаться от бесконечных простудных заболеваний, сердечно-сосудистых и дыхательных патологий. Постарайтесь правильно питаться, то есть употреблять больше сырых овощей и фруктов, ограничьте потребление жирной пищи, слишком много энергии тратит организм на ее переваривание. А энергия нужна вам на борьбу с болезнью!

Любите себя. Многие болезни имеют в своей основе неприятие человеком себя, своих жизненных целей и принципов. Если самостоятельно принять и полюбить себя со всеми своими достоинствами и недостатками не получается, обратитесь к психологу. Специалист поможет разобраться во внутренних проблемах, найти нелюбви к себе. А порой просто достаточно каждое утро улыбаться, глядя на себя в зеркало, выделять время на общение с самим собой, прислушиваться к своей интуиции. Относитесь к себе, как к величайшей ценности, высыпайтесь, абстрагируйтесь от чужой зависти, злости, старайтесь не нервничать по пустякам - эти, на первый взгляд, простые и набившие оскомину рекомендации помогут избавиться от многих психологических проблем и психосоматических заболеваний.

У каждого человека есть уникальная возможность управлять своими мыслями, телом, внутренними процессами. Ваш образ жизни, поведение, убеждения становятся той силой, которая продвигает вас по жизни, защищает или наоборот, лишает сил. Всё зависит от установок, которые вы в себе несёте. Чаще всего они не осознаются, а между делом проскакивают в житейских разговорах и мыслях.

Вспомните фразы, относительно своего здоровья, которые чаще всего произносите, убеждения, с которыми живёте. Если вы думаете « у меня слабое здоровье», то прописываете себе всевозможные болезни. Заявлением «у меня всегда всё плохо» притягиваете очередные неприятности. Чем больше вы недовольны собой, тем слабее защитные силы вашего организма.

Поэтому, жалуясь на одолевшие болезни, необходимо, прежде всего, обратить внимание на свое эмоциональное состояние. Выяснить, что ослабляет ваш иммунитет. Какое поведение, мысли, слова делают вас беззащитными не только перед болезнями, но и окружающими вас людьми.

Этому могут способствовать, как минимум, 5 причин:

1. Неопределённое «я». Иммунитет, это не что иное, как идентичность. Если же у вас размытые личные границы, вы слабо представляете себя, легко проникаетесь чужими суждениями, мыслями, убеждениями, то, скорее всего, имеете имидж «болезненного человека». Как понять, что ваши личные границы размыты? Попробуйте рассказать о себе, без оглядки на окружающих, не обращая внимания на то, что они про вас скажут, подумают, не опираясь на общепринятые правила. Если вы стесняетесь высказать своё мнение, с трудом можете рассказать о своих интересах, способностях, плохо переносите критику, глубоко переживаете то, что лично вас не касается, то у вас явные проблемы с самоидентичностью. Ваши защитные механизмы больше напоминают решето. Все страдания, негатив, накапливаемые в мире, легко проникают в вас и превращаются в вашу личную скорбь, болезни и депрессивные состояния.

2. Категорическое отрицание. Это иная крайность, когда «решето» превращается в непроницаемый панцирь. Вы встречаете в штыки весь мир. Всё, что находится снаружи, вам кажется опасным и вредным. Но такой подход не позволяет накапливать опыт, приобретать необходимые навыки. А это, как говорилось выше, также влияет на вашу самоидентификацию. Чтобы спокойно переживать всевозможные жизненные перипетии, необходимо вырабатывать иммунитет. И это касается не только вирусов, но и психологической защиты. «Стерильные условия» ограничивают ваше пространство, лишают полноценной жизни. И, как бы вы не старались, неудобства будут появляться. Вопрос только в том, насколько вы готовы с ними столкнуться. Кто-то сразу заболеет, а кто-то весело проскочит через все риски и даже этого не заметит.

3. Объединение с другими. Сопереживание и соучастие приводят к болезням "за компанию". Если вы собираетесь навестить больного, то помните, что вы здоровы, принесли необходимые лекарства, витамины, но у вас есть свои дела и своя жизнь. Некоторые больные предлагают своим посетителям поставить себя на их место. Ни в коем случае этого не делайте! Обратите внимание, в семьях, где, казалось бы, все должны заболеть, кто-то всегда остаётся здоровым. Это, как правило, кормилец, которому некогда быть больным, он слишком занят «добычей мамонтов». Врач, попавший в самый центр эпидемии, тоже не болеет, так как в этот момент он идентифицирует себя как «врач» и его задача лечить. Если же вы испытываете потребность в коллективных переживаниях, то объединяйтесь со здоровыми группами. Например, любителями бега, велосипедных путешествий, купания в проруби и т.д.

4. Пессимизм. Унылые люди болеют гораздо чаще. Это связано с их внутренней программой, направленно на негативный результат. Если они транслируют в мир свою готовность испытывать страдания, боль, принимать на себя всевозможные трагедии, катаклизмы, болезни, то и получают по полной. Уныние и ожидание беды приводит к опустошению, потере энергии и сил, а с ними исчезает защита. Чтобы её восстановить, необходимо перестраивать свой образ жизни, менять старые установки. Заведите себе дневник и описывайте всё хорошее, что происходит с вами. Это поможет вам сконцентрироваться на позитиве. И, постепенно, первые скудные записи сменяться многостраничными описаниями своего успеха и счастливых событий. Яркие приятные впечатления, радость, смех, всевозможные удовольствия создают надёжную защиту не только от болезней, но и от неудач в целом.

5. Переутомление и стресс. Неумение отдыхать, привычка взваливать на себя как свою, так и чужую работу также могут ослабить защитные силы организма. Чтобы сохранить себя, научитесь говорить «нет». Пока вы «везёте чужие дрова» ваша защита ослабевает с каждым шагом. Но, даже избавившись от стороннего груза, внимательно следите за своим состоянием в течение дня. Примерно через каждые 1-2 часа вы будете получать внутренний сигнал о необходимости отдохнуть. Появится сонливость, желание посидеть без дела, посмотреть в окно. Не игнорируйте его. Делайте небольшие перерывы. Если вы знакомы с техниками восстанавливающих трансов, то обязательно 1-2 раза в день используйте их. Регулярный отдых, умелое планирование и разделение своих дел от чужих избавят вас от стресса, сохранят крепкую иммунную систему и здоровье.

Начните приводить свои мысли в порядок. Любите себя, отдыхайте, получайте удовольствие от каждого прожитого дня и ваша забота, бережное отношение к себе станут надёжной защитой даже от самых страшных болезней и других житейских неприятностей.

Специалисты к подобным переживаниям относятся с пониманием. И все же предупреждают: не поддавайтесь унынию! Узнав страшную правду и пережив первый шок, важно суметь выбрать ЖИЗНЬ.

Наш консультант – психолог Мария Белых.

Получив подтвержденный диагноз серьезного заболевания, человек в той или иной форме проходит пять стадий принятия диагноза. В голове роятся сотни вопросов без ответа. Будущее нависает черной тучей. Ведь самое страшное – неизвестность. Психологи уверяют: это совершенно нормальная реакция. В подобной ситуации естественно и даже необходимо пройти определенный период горя, оплакать те изменения, которые произошли в судьбе. Главное – ни в одной из этих стадий не застрять.

Стадия первая. Шок и/или отрицание

Получив подтвержденный диагноз серьезного заболевания, первые часы или даже дни человек испытывает состояние шока. Он живет и действует «на автомате» и может выглядеть совершенно спокойным и здоровым.

Вслед за шоком приходит паника, человек начинает метаться в прямом и переносном смысле. Чтобы защититься, психика вырабатывает «рефлекс отрицания»: пациент не верит в свой диагноз, нередко старается вести обычную жизнь, избегая любых напоминаний о заболевании. Такое кратковременное состояние отрицания – естественная защитная реакция, однако если человек слишком долго остается в этом состоянии, то, во-первых, он испытывает сильнейший стресс, а во-вторых, подвергает свою жизнь огромному риску, так как не обращается к врачу и не заботится о своем здоровье. При этом родственники могут пребывать в полном неведении: зачастую от них либо скрывают диагноз, либо они не знают всей правды. Поэтому на этой стадии человек может ощущать себя очень одиноким, даже изолированным от мира, один на один со своим страхом.

Как справиться. Заняться самообразованием, собирая полнейшую информацию о своем недуге. От знакомства с болезнью постепенно следует переходить к знакомству с больными – то есть с людьми, страдающими тем же заболеванием. Как показывают наблюдения врачей в Московском центре рассеянного склероза, даже обычное благожелательное общение больных между собой повышает эффективность лечения и качество жизни.

Стадия вторая. Злость

Как только человек проходит первую стадию, он начинает смотреть в лицо реальности и понимает: тяжелое заболевание теперь – часть его жизни. И нередко начинает испытывать злость – на Бога, на себя, что делал что-то не так, на врачей, которые не могут его вылечить, на окружающих – за невежество и непонимание. И за то, что они… пока здоровы.

И хотя злость – нормальная реакция человеческой психики на любой жизненный кризис, когда она длится слишком долго, резко повышается уровень стресса. И нередко ухудшается здоровье: ведь эмоциональное состояние находится в прямой связи с физиологическим. Получается, что, злясь, вы лишь действуете на руку болезни. К тому же излишняя злость может лишить вас возможных союзников – людей, которые в дальнейшем могли бы оказывать вам помощь и поддержку.

Как справиться. Не стоит «пережигать» бесценную энергию попусту. Злиться нужно на болезнь. Недаром тибетские ламы говорили, что «нужно по-настоящему возненавидеть свой недуг, чтобы победить его». Ищите примеры среди знаменитых людей, которые достойно вели бой с подобной же болезнью, жили долго и качественно и оставили свой след в истории.

Стадия третья. Сделка

На этой стадии человек пытается смириться с ситуацией, заключая своего рода сделку со своим подсознанием по принципу: если я буду хорошо себя вести, все станет, как раньше. Именно сейчас больной готов ходить к знахарям, колдунам, использовать непроверенные методы лечения, изобретать свои собственные, отказываясь от курса, предписанного официальной медициной. Многие обращаются к вере, причем очень быстро могут доходить до нездорового фанатизма. Другие, невзирая на тяжесть состояния, отправляются в дальние паломничества. Фактически это стремление убежать от болезни, а на самом деле – от самого себя.

Как справиться. Важно понять, что заболевание не является возмездием или наказанием за что-то, и оно никуда не исчезнет ни магическим, ни чудо-лекарственным, ни каким-либо другим способом, что ваше конкретное заболевание – это лишь одно из десятков хронических заболеваний, что миллионы людей живут с подобным вашему недугом всю свою жизнь.

При этом не надо ничего себе запрещать. Нравится ходить к целителю – ходите, только поставьте об этом в известность своего лечащего врача. Посещения храмов и святынь тоже оказывают свое благотворное действие на психику пациентов. Только следует помнить, что больным людям нельзя выдерживать пост (никакой, а не только строгий!) и нельзя оставаться на богослужении через силу, когда колени подгибаются и темнеет в глазах.

А лучше – найдите себе ДЕЛО, в котором вы сможете достигнуть успеха и признания, которое увлечет вас по-настоящему. Достаточно вспомнить опыт Дарьи Донцовой, начавшей писать свои детективы на больничной койке и сумевшей не только победить тяжелую болезнь, но и прославиться.

Стадия четвертая. Депрессия

Когда реальность наконец осознается, практически все пациенты переживают ту или иную степень депрессии. Остаются огромные неразрешенные вопросы о планах на будущее, об отношениях с окружающими, об изменении статуса в семье и на работе. Необходимость постоянного лечения нередко коренным образом меняет привычный образ жизни начиная с распорядка дня. Многим людям на этой стадии хочется просто залезть с головой под одеяло и спрятаться от всего мира.

Как справиться. В первую очередь нужно понять, что это временный период. Ощущение безнадежности и мрачные картины будущего – химеры, которые по сути своей являются не более чем симптомами депрессии. Пережив ее, вы увидите свою жизнь совершенно по-другому. Диагноз – не повод отказываться от планов и надежд. Тем более что по каждому тяжелому заболеванию постоянно разрабатываются новые методы лечения, которые помогают сохранять дееспособность на долгое время. Однако бывают заболевания, провоцирующие депрессию на биохимическом уровне. В этом случае необходимо обратиться за помощью к психиатру, который назначит вам лечение антидепрессантами.

Стадия пятая. Принятие и переоценка

Принять и смириться – это не одно и то же. Принятие означает, что к человеку пришло понимание того, что он может жить со своим недугом, что у больного выработались четкие позитивные цели и устремления, реализации которых не сможет помешать даже болезнь. На этой стадии приходит время, чтобы заново оценить свою жизнь, свои планы и цели. Часто только после постановки тяжелого диагноза люди понимают, что для них действительно важно и ценно, на что стоит тратить время и энергию, фокусируют внимание на главном для себя и отказываются от ненужного.

Вниманию родственников и друзей

После получения известия о тяжелом диагнозе человека лучше не оставлять одного.

Используйте любые нити, чтобы крепче привязывать больного к жизни: старайтесь показывать ему новое, интересное.

Если у больного есть мысли о суициде, немедленно обращайтесь в центры психологической помощи!

Не ставьте взрослого человека в положение беспомощного младенца. Подчерки

вайте словами и действиями силу и уверенность больного в борьбе с недугом. Не допускайте слезливо-жалостливых интонаций в общении с ним. Определитесь с выбором: либо вы поддерживаете его и помогаете бороться с заболеванием, либо отходите в сторону.

Личное мнение

Людмила Лядова:

– Никогда нельзя унывать. Кто постоянно ноет, постоянно будет болеть. Хандра – это страшная вещь, ее допускать нельзя ни при каких обстоятельствах, иначе мужчина превращается в «хандрюка», а женщина – в «хандрючку». А если человеку поставлен серьезный диагноз, особенно важны воля и мажорность.

Здравствуйте, доктор! Я сильно заболел. Болезнь моя тяжёлая и доктора сходятся во мнении, что неизлечимая, и что нет пока таких лекарств, чтобы меня вылечить. Мне 41 год и у меня много дел.

Как мне помочь себе победить болезнь?

- Аноним

Здравствуйте!

И всеми силами своей души стремлюсь к тому, чтобы после моих слов – устных или письменных людям становилось легче и лучше и светлее на душе. Я вовсе не утверждаю, что после разговора со мною или после прочтения моего письма люди сразу выздоравливают. Нет, конечно, я ведь не Господь Бог…. Но я хочу и могу научить мыслить в том направлении, которое способствует избавлению от боли или от чувства неуверенности в себе, одним словом - от болезни . Хочу, чтобы после разговора со мною или после прочтения моих писем люди учились . К слову, позитивное мышление окружающих больного людей очень способствует выздоровлению человека.

Примеров тому, когда безнадёжно больной человек (по убеждению врачей и окружающих) не только выживает, но возвращается к очень активной жизни и живёт долго-долго – несть числа. А вокруг потом все ахают и охают (особенно врачи, которые не стеснялись утверждать не только родственникам больного, но и нередко самому больному, убеждая их в «неизлечимости»): «Вот это да! Вот это чудо!» А чуда-то никакого и нет вовсе.

Просто в какой-то благословенный момент человек поверил в возможность выздоровления, уверился в этом и захотел выздороветь. Это и есть эффект позитивного мышления. Сила его огромна.

Правильные мысли и эмоции — короткий путь к успеху

Очень важно для достижения исцеления, успеха, чтобы Ваша жизнь была , ведь только мысли, окрашенные эмоциями, приобретают способность притягивать к себе из окружающего пространства другие мысли подобного рода. Мысль, таким вот образом как бы «намагниченная», напитанная эмоциями, сравнима с семенем, которое упало на плодородную почву – оно непременно прорастает, всходит и многократно воспроизводит самоё себя. В результате крохотное семечко становится неисчислимыми миллионами семян того же растения!

Пространство, в котором мы обитаем, буквально пронизано огромным количеством волновых колебаний, которые носят как разрушительный, так и созидательный характер; ведь в нём, в этом самом пространстве постоянно присутствуют и колебания-волны страха, бедности, болезни, неудач, бедности и нищеты; но также и волны здоровья, успеха, процветания и счастья.

Разум человека привлекает волны-колебания, согласующиеся с теми, которые довлеют над его сознанием. Любая мысль, любая идея, план или цель, существующие в сознании человека (вне зависимости от возраста) притягивает сонм «мыслей-родственников», увеличивая с их помощью свою собственную силу до тех пор, пока она не становится мотивирующей для поступков человека. Особенно тех, которые направлены на самосохранение – то есть на укрепление здоровья.

Чем больше и дольше я работаю врачом, чем дольше живу на свете, тем больше убеждаюсь, что наша судьба в наших руках.

Главное глубинно осознать, что всё в жизни определяет ВЕРА в свои силы. Найти в себе силы сказать себе: «Я всё смогу». А за это как-раз и отвечают мысли и эмоции.

Мне и там понять, что выживают те, кто очень-очень захотел жить. На моих глазах умирали раненые далеко не с самыми тяжёлыми ранениями и, наоборот, выживали те, кто получал несовместимые с жизнью ранения. Человек выздоравливает, если . Это касается любого заболевания – и самого лёгкого и самого тяжёлого.

Нет и не может быть панацеи от всех болезней и от всех случаев, как бы этого ни хотелось всем нам. Панацеей можно считать только огромную ВЕРУ в выздоровление и только её.

И ещё очень важно - не надо исступлённо бороться с болезнью. Такая борьба ослабляет и иссушает.

Надо не бороться с болезнью, а думать о себе как о здоровом человеке. Надо приучить себя к этой мысли и это возможно. Более того, это необходимо…

Для Вас должна стать доминирующей идея выздоровления. Не просто борьбы за поддержание здоровья, а именно выздоровления. И этим всё сказано…

Как справиться с болезнью

Человек, у которого обнаружено тяжелое заболевание, испытывает страх,отчаяние и пустоту вокруг. И, в такой критической ситуации, задает себе единственный вопрос-за что это мне, почему именно я? А между тем, причины действительно существуют и, если хочешь выздороветь, делай то, чего раньше не делал.

Я хочу здесь привести советы доктора медицины США Эндрю Уэйл-Как справиться с болезнью .

8 заповедей как справится с болезнью :

1 заповедь: никогда не смиряться со словом «нет»

Нельзя терять надежду, выход всегда есть, только его нужно искать.

2 заповедь: нужно активно искать помощи .

Люди, настроенные на выздоровление, ищут различные методы, пытаются использовать любую возможность чтобы выздороветь. У таких людей больше шансов на выздоровление. Пациентка доктора, которая исцелилась от тяжелой анемии сказала, что у разных людей могут быть разные пути исцеления, но эти пути всегда существуют.

3 заповедь: Нужно искать людей которые исцелились . Это самый эффективный способ преодоления врачебного пессимизма. Люди, исцелившиеся от тяжелых заболеваний с удовольствием поделятся своим опытом. Доктор приводит пример мужчины, который 15 лет болел ревматоидным полиартритом. А затем, стал замечать, что приступы болей совпадают с его эмоциональными подъемами и срывами. Он исцелился, как только изменил свой образ жизни и приобрел душевное спокойствие.

4 заповедь: Искать союзников среди врачей . Люди, настроенные на выздоровление, очень часто находят врачей, которые поддерживают их и помогают искать выход.

5 заповедь: Без колебаний вносить в жизнь радикальные перемены . Многие люди, которые сумели исцелиться от тяжелых заболеваний очень изменились, стали совсем не такими, как до болезни. Поиски исцеления заставили их совершить очень важные перемены в жизни- и в отношении с другими людьми, и питании, и в привычках. Конечно, кардинальные перемены не легко даются. Болезнь заставляет людей другими глазами взглянуть на те проблемы, которые раньше казались очень сложными. Готовность измениться-залог успеха в исцелении.

6 заповедь: Относиться к болезни как к дару . Болезнь дает стимул человеку к переоценке ценностей, заставляет человека возродиться. Отношение к болезни, как к незаслуженному несчастью, может стать помехой к исцелению.

7 заповедь: Научиться принимать себя . Научиться принимать себя таким, какой ты есть, проявить смирение Высшей воле. Нужно принять все обстоятельства своей жизни, в том числе и болезнь. Выздоровевшие люди говорят, что нужно позволить своему организму самому себя исцелить. Он-то знает как это сделать.

8 заповедь: Проявить терпение и последовательность . Альтернативные методы лечения должны идти параллельно с основным лечением. Если вы выбрали только народные методы лечения, наберитесь терпения, так как эти методы действуют медленнее. Например, если вы изменили режим питания, может пройти один-два месяца, прежде чем вы почувствуете результаты. Но это будут устойчивые, основательные изменения, а не подавление симптомов, и они приведут вас к исцелению!